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前言说起推拿按摩，大家可以说非常熟悉了。路边常见的保健店、理疗店、养生店都有推拿按摩，还有盲人推拿按摩，在各大医院里都设有理疗科、针灸推拿科等有推拿按摩。但是如何科学的推拿按摩，不仅对施术者本人，还是对被推拿者，都是至关重要的。咱们今天就来说说科学的推拿按摩。
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现代的推拿按摩说起推拿按摩，大家往往想到的是我们生活中常见的，今天笔者说的却并不是我们祖国医学中传统的推拿按摩，而是外国的推拿按摩。什么？外国也有推拿按摩？答案当然是有的！而且外国还有草药呢，中草药是中国的专利，但是外国的医学发展过程中，也是有他们自己的草药的，他们称为“herbs”。
现代按摩之父许多现存的有关按摩治疗的历史资料显示，佩尔·亨利克·林(1776-1839)是现代按摩之父和物理治疗之父。他开发了自己特有的医疗运动、训练和按摩体系，也就是在推拿按摩界广为人知的瑞典按摩(Swedish Massage)。他的按摩体系主要应用于减缓酸痛，改善血液循环，减少肌肉紧张，恢复关节活动度等方面。
很多人觉得做推拿按摩的应该很胖很壮很有力气，实际上真不一定。看这位大师就是精瘦的人呢。
推拿按摩的有效性推拿按摩从人类文明诞生之日起，就悄然出现，按摩的实践就一直存在于地球上几乎所有的文明中。但是，起初西方医学界很多人都质疑推拿按摩的有效性，因为他们觉得这就是心理作用。(笔者透露一下，到现在的医学院校里，都有人觉得推拿科的推拿按摩，就是心理作用。)但是，当你质疑某一种学科的时候，必然有一位大咖站出来，身先士卒，用事实向质疑之声反击！这位就是20世纪80年代，美国按摩领域的领导者——杰克·米格尔。(实在抱歉，笔者找了很久都没找到这位大咖的照片)
米格尔前辈对于人们议论纷纷的按摩的效果纯粹是心理层面的谣言，很是气愤，于是他决定将按摩运用到美国马术队的马的身上，从而证明按摩的效果并不仅仅是心理层面的。结果，在1976的奥运会上，美国马术队获得了两块金牌和一块银牌，事实胜于雄辩。
推拿按摩的进阶按摩在可以为大众治疗的同时，还能够带来20%额外的提升。人们生活中，身体疲劳、疼痛的最大的限制源于肌肉群越过关节时由拮抗肌肌群所产生的内部阻力，而按摩技术旨在消除尽可能多的内部肌肉阻力。
但是，又一位大咖，让按摩得到了进阶，这就是艾伦·L·马特斯。艾伦前辈开发了一种称为”主动分离拉伸（active isolated stretching）”的拉伸方法。”主动分离拉伸“能够分离人体中每个主要关节的肌肉群。这种拉伸方法需要被推拿按摩者主动地重复一个动作，不断提升关节活动度直到达到最大范围。
将推拿按摩手法与拉伸方法相结合，效果会更好。
推拿按摩的思考我们给患者进行推拿按摩治疗，首先要知道患者身体的哪个部位需要按摩，他们正在经受什么程度的疼痛。作为操作者，我们要解释患者身体的什么部位将会被按摩，
我们要嘱咐受术者正常呼吸，放松身体，因为往往在推拿按摩过程中，受术者很容易因为酸痛不适，而导致肌肉紧张和屏住呼吸。屏住呼吸会限制氧气进入身体，而肌肉紧张导致的紧绷身体某一部分会限制血液在这个部位的流动。这两种情况都不利于缓解疼痛或治愈身体，这些会对推拿按摩的疗效大打折扣。
施术者需要思考的是自己的焦点和意图，我们更注重手感和力度，这些对受术者有很大的影响。
推拿按摩的四条原则按摩最关键的四条原则是：时机、目的、技术和结果的评估。
施术者必须要弄清楚，未来要做什么、现在正在做什么以及过去做过什么，从而对按摩的目的进行了解。
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全文总结以小见大，做好推拿按摩，你也不简单！
李熠铜医生”思考推拿”
